home > ÃÖ¸éÀÇÇоȳ» > ÃÖ¸éÄ¡·áÀÇ ÀûÀÀÁõ
 
 
 1. °øȲ Àå¾Ö
 2. ´ëÀÎ °øÆ÷(»çȸ °øÆ÷)
 3. ÀüȯÀå¾Ö
 4. °­¹ÚÀå¾Ö
 5. ½ÃÇè ºÒ¾È, ¹«´ë °øÆ÷, °æ±â ºÒ¾È(°ñÇÁ)
 6. ¿ì¿ïÁõ
 7. Á¤½ÅºÐ¿­º´
 
 
 8. ¼º°ÝÀå¾Ö
 9. ºùÀÇ.
 10. ±Ý¿¬
 11. ºñ¸¸
 12. ¸¸¼º µ¿Åë ¹× ¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõ Á¶Àý
 
1. °øȲ Àå¾Ö

°øȲ(Panic) À̶õ ±ØµµÀÇ ºÒ¾ÈÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ´ë°³ ½ÉÀåÀÌ »¡¸® ¶Ù°í, ½ÉÇÑ °æ¿ì´Â ½ÉÀåÀÌ ÅÍÁ®¼­ Á×À» °Í °°Àº ´À³¦ÀÌ ÀÖ´Ù, ¼û ½¬±â°¡ Èûµé°í, °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ°í, ÅäÇÒ °Í °°Àº ´À³¦ÀÌ ÀÖ´Â ¼öµµ ÀÖ°í, ¼Õ¹ßÀÌ Â÷°Å³ª, Àú¸®°Å³ª, µÎÅëÀÌ Àְųª, ¸öÀÌ ¶³¸®°Å³ª ÇÏ´Â µîÀÇ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Ù.

°ð Á×À» °Í °°¾Æ¼­ ÀÀ±Þ½Ç¿¡ °¡Áö¸¸ °Ë»ç °á°ú´Â ¸ðµÎ Á¤»óÀÌ´Ù.

ÀüÇô ¿¹ÃøÇÏÁö ¸øÇß´ø »óȲ¿¡¼­ °©Àڱ⠹ßÀÛÀÌ ÀϾ´Âµ¥, ÇÑ ´Þ¿¡ ³× ¹ø ÀÌ»óÀÇ ºÒ¾È ¹ßÀÛÀÌ Àְųª ¶Ç´Â ÇÑ ¹øÀÇ ºÒ¾È ¹ßÀÛÀÌ ÀÖ°í ³ª¼­ ¼ö°³¿ù µ¿¾È µÎ·Á¿òÀÌ Áö¼ÓµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ±×Àü±îÁö ³»³» ±¦Âú´Ù°¡ »ç¿ì³ª, ¹ö½º, ºñÇà±â, ±³½Ç, ȸÀÇÀå µî¿¡¼­ °©ÀÚ±â Áõ¼¼°¡ ½ÃÀ۵ȴÙ.

´ë°³´Â 20´ë ÈĹݿ¡¼­ 30´ë Áß¹Ý »çÀÌ¿¡ ¹ßº´ÇÏ¿© Áý¿¡¼­ ¸Ö¸® ¶³¾îÁö´Â °ÍÀÌ µÎ·Á¿öÁö´Â °øÆ÷(ÈçÈ÷ ±¤Àå °øÆ÷: Agoraphobia)¶ó°í ¹ø¿ªÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.)·Î ¹ßÀüÇϱ⵵ ÇÏ°í ¶Ç´Â ¹ßÀüÇÏÁö ¾Ê±âµµ ÇÑ´Ù. °øÆ÷·Î ¹ßÀüÇÏ´Â °ÍÀº ¿©ÀÚ°¡ ³²ÀÚº¸´Ù µÎ ¹èÁ¤µµ ´õ ¸¹´Ù. º´ÀÌ ¼ö³â¿¡ °ÉÃÄ ¼­ Áö¼ÓÀÌ µÇ¸é »çȸ È°µ¿À̳ª Á÷¾÷ È°µ¿¿¡ Àå¾Ö°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °øÆ÷°¡ ½ÉÇØÁö¸é Áý¹Û¿¡ ´Â ³ª°¥ ¼öÁ¶Â÷ ¾ø°Ô µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ³²µéÀÌ º¸±â¿¡´Â ¸ÖÂÄÇØ º¸ÀÌ°í ³»°ú µîÀÇ °Ë»ç¿¡¼­´Â ¸ðµÎ°¡ Á¤»óÀ¸·Î ³ª¿À±â ¶§¹®¿¡ ´çÇÏ´Â º»ÀÎÀº ´õ¿í ´ä´äÇÏ°í °íÅ뽺·´´Ù.

* 30¼¼ÀÇ A¾çÀº ȸ»ç ±Ù¹«¸¦ ÇÏ´Â Áß¿¡ °©Àڱ⠾ƹ«·± ÀÌÀ¯µµ ¾øÀÌ °¡½¿ÀÌ ¸· ¶Ù¾î¼­ Á×À» »· ÇÑ °æÇèÀ» Çß´Ù. '¿Ö ÀÌ·²±î' Çϸ鼭 È­Àå½Ç¿¡ °¡¼­ 30ºÐ µ¿¾ÈÀ̳ª Âޱ׸®°í ¾É¾Æ¼­ ½ÉÀåÀÌ ¶Ù´Â °ÍÀÌ ¸ØÃ߱⸦ ±â´Ù·È´Ù. ½ÉÀåÀÌ ¶Ù´Â °ÍÀÌ °Ü¿ì °¡¶ó¾ÉÀÚ ´Ù½Ã ±Ù¹«¸¦ ÇÏ¿´´Ù. ¾î´Àµ¡ ½Ä»ç½Ã°£ ÀÌ µÇ¾î Á÷¿øµé°ú ÇÔ²² ½Ä»ç¸¦ Çϴµ¥ ¼ÕÀÌ ´ú´ú ¶³·Á¼­ Àڱ⵵ ³î¶úÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ »ç¶÷µéµµ ³î¶ú´Ù. ±× ´ÙÀ½ºÎÅÍ´Â ¹äÀ» ¸ÔÀ¸·¯ °¡¼­ ¶Ç ±×·¸°Ô µÇ¸é ¾î¶»°Ô Çϳª ÇÏ°í ¹Ì¸®ºÎÅÍ °ÆÁ¤ÀÌ µÇ ¾ú°í, ½ÇÁ¦·Îµµ ½Ä»ç µµÁß¿¡ ¼ÕÀÌ ¶³·È´Ù.
±×ÈÄ·Î Áõ¼¼°¡ Á¡Á¡ ½ÉÇØÁöÀÚ ÀÌÁ¦´Â Ä£±¸µéÀÌ ³» ¼Ò¹®À» Æ۶߸®¸é ¾î¶»°Ô Çϳª ÇÏ¿© °ÆÁ¤ÀÌ ±× Ä¥ ³¯ÀÌ ¾ø¾ú´Ù. ¾î´À ¼ø°£¿¡ ¾ó±¼ÀÌ ºÓ¾îÁö´Â °ÍÀ» ´À³¢°Ô µÇ¸é, ±×°ÍÀ» ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ ´«Ä¡Ã§±î ºÁ °ÆÁ¤ÀÌ µÇ°í »ç¶÷´ëÇϱ⵵ °Ì³µ´Ù. ½Ä±¸µé ¾Õ¿¡¼­Á¶Â÷ ½ÉÀåÀÌ ÀÌ·¸°Ô ¶Ù´Ù°¡´Â ¹Ú»ì³ª°Ú´Ù ½Í °Ô ¶Ù¾ú°í, Áõ¼¼°¡ Á¡Á¡ ½ÉÇØÁ®¼­ ¾Æ¹«µ¥µµ °¡Áö ¸øÇÏ°í Áý¾È¿¡¸¸ ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù.
A´Â °øȲÀÌ ´ëÀÎ °øÆ÷·Î ¹ßÀüÇØ ³ª°¡´Â Àü°³ °úÁ¤ÀÇ ÀüÇüÀûÀÎ ¿¹ÀÌ´Ù. ¾à°£ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡Àº ÀÖÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¼ö°³¿ù ³»Áö ¼ö³â¿¡ °ÉÃļ­ ÀÌ¿Í °°Àº °æ°ú¸¦ ¹â°Ô µÈ´Ù.

* 35¼¼ÀÇ È¸»ç¿øÀÎ B¾¾´Â 1³â ¹ÝÀü¿¡ »ç¿ì³ª¿¡¼­ °©Àڱ⠿ÞÂÊ °¡½¿¿¡ ±ÙÀ°ÀÇ ¸¶ºñ°¡ ¿À´Â °Í °°À¸¸é¼­ °¡½¿ÀÌ ¶Ù±â ½ÃÀÛÇÏ°í ¾îÁö·¯¿ö¼­ °ð Á×À» °Í °°Àº ´À³¦ÀÌ µé¾ú´Ù. Ȳ±ÞÈ÷ º´¿øÀÇ ÀÀ±Þ ½ÇÀ» ã¾ÒÀ¸³ª ¾ó¸¶ ÈÄ¿¡ ±¦Âú¾ÆÁ³´Ù. ±×ÈÄ·Î µÎ¼¼ ´Þ µ¿¾ÈÀº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ÀÀ±Þ½Ç¿¡ ½Ç·Á °¡°Ô µÇ¾ú´Ù. ½ÉÀå¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °Í °°¾Æ¼­ ³»°ú¿¡¼­ ¾Æ¹«¸® ½ÉÀåÀ» Á¤¹ÐÇÏ°Ô °Ë»çÇØ º¸¾Æµµ ½É Àå¿¡´Â ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÏ¿´´Ù. ±×·¯³ª ±×´Â °è¼Ó °ÆÁ¤ÀÌ µÇ¾ú°í ¼ú¸¸ ¸Ô°í ³ª¸é Áõ¼¼°¡ ´õ ½ÉÇØ Áö°ï ÇÏ¿´´Ù. Ç×»ó ºÒ¾ÈÇÏ°í ½ÉÀåÀÌ ¾î¶»°Ô µÉ±î ºÁ ¸Ö¸® °¡Áöµµ ¸øÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.

* ¹ü ºÒ¾È Àå¾Ö

ºÒ¾ÈÀÌ ÁÖ¸¦ ÀÌ·ç´Â ¶Ç ÇϳªÀÇ °æ¿ì´Â ¹ü ºÒ¾È Àå¾Ö(Generalized Anxiety Disorder)ÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¶á±Ý¾ø´Â ºÒ¾ÈÀÌ 6°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â °ÍÀ» ¸»Çϴµ¥, 20´ë ȤÀº 30´ë¿¡ ½ÃÀÛÇÏ¸ç ¼ö³â°£ Áö¼ÓµÇ´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀÌ´Ù.

Áõ»óÀº °øȲ Àå¾ÖÀÇ Áõ¼¼º¸´Ù´Â ¾àÇÏÁö¸¸ ÀÏ»ó »ýÈ° Àü¹Ý¿¡ ºÒ¾ÈÀÌ ÂÓ ±ò·Á ÀÖ´Ù.

±¦È÷ ±äÀåµÇ¾î ÀÖ°í ÃÊÁ¶ÇØÇϰųª ÀüÈ­º§ ¼Ò¸®³ª ÃÊÀÎÁ¾ ¼Ò¸®¿¡µµ ±ô¦±ô¦ ³î¶ó°í Á¤½Å ÁýÁß ÀÌ Àß ¾ÈµÇ¸ç Àáµµ Àß ¸ø Àڴ°¡ Çϸé Ç×»ó ÈïºÐµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¾ÈÀýºÎÀý¸øÇϱ⵵ ÇÏ°í ±ÙÀ°ÀÌ ´ç±â ±âµµ ÇÏ°í ¶³¸®±âµµ ÇÏ¸ç ½±°Ô ÇÇ°ïÇØÁø´Ù. ÀÚÀ² ½Å°æµµ ±â´ÉÀÌ Ç×ÁøµÇ¾î ¼ûÀÌ °¡»Ú°í °¡½¿ÀÌ ¶Ù ¸ç ¼Õ¹ßÀÌ Â÷°í ÀÔÀÌ ¸¶¸£¸ç ¾îÁö·´±âµµ ÇÏ´Ù. ¼ÓÀÌ ¸Þ½º²®°í ¹î¼ÓÀÌ ºÒÆíÇÏ¿© ¼Òº¯À» ÀÚÁÖ º¸°í ¾ó±¼ÀÌ ºÓ¾îÁö±âµµ ÇÏ¸ç ¸ñ±¸¸Û¿¡ ²À ¹¹°¡ °É¸° µíÇÑ ´À³¦ÀÌ µé±âµµ ÇÑ´Ù.

û¼Ò³âÀ̳ª ¾î¸°¾ÆÀÌ¿¡°Ô¼­´Â °øºÎ, ¿îµ¿, »çȸ ÀûÀÀ¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤À̳ª ºÒ¾ÈÀ» °¡Áö´Â ÇüÅ·Π³ª Ÿ³ª±âµµ ÇÑ´Ù. ´ë°³´Â ¾à°£ÀÇ ¿ì¿ïÇÑ Á¡µµ ÀÖÀ¸³ª ±×·± ´ë·Î »çȸ¿¡ ÀûÀÀÇØ ³ª°¡´Â ÆíÀÌ´Ù.

* 45¼¼ÀÇ C¾¾´Â 10³â ÀüºÎÅÍ ¾à°£¾¿Àº ºÒ¾ÈÇÏ¿´À¸³ª 1³â Àü ÀÚ½ÅÀÌ °æ¿µÇÏ´ø ȸ»çÀÇ ¹®À» ´Ý Àº Èķδ ´õ¿í ½ÉÇØÁ³´Ù. ¶á±Ý¾øÀÌ ºÒ¾ÈÇÏ°í °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®¸ç ¼ûÀÌ °¡»Ú°í ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¸ç ¼Ò È­µµ ¾È µÇ°í ¿ì¿ï, ½Ä¿å ºÎÁø, ÀÇ¿å »ó½Ç µîÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥, ƯÈ÷ ±Û¾¾¸¦ ¾²·Á¸é ¼ÕÀÌ ¶³·Á¼­ ¾µ ¼ö °¡ ¾ø¾ú´Ù. ÀÚ»ì »ý°¢µµ ÇÏ°í ÀÖ¾úÀ¸¸ç, ¼ö³â°£ ¾à¹° Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Ò°í ÇÑ¾à µîµµ º¹¿ëÇØ º¸¾ÒÀ¸³ª Àá½Ã »ÓÀ̾ú´Ù.

2. ´ëÀÎ °øÆ÷ (ȤÀº »çȸ °øÆ÷)

´ëÀÎ °øÆ÷´Â »çȸ °øÆ÷¶ó°í ¹ø¿ªÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¿ø¾î´Â Social Phobia ÀÌ´Ù. ´ëÀΰü°è¿¡¼­ ƯÈ÷ ³²µé ¾Õ¿¡¼­ ¹ßÇ¥ ÇÒ ¶§, ÀüÈ­ ¹ÞÀ» ¶§, À̼º°ú ¸¶ÁÖ ÇÒ ¶§, ȸ½Ä, ¼úÀÚ¸® µî¿¡¼­ Áõ»óÀÌ »ý±ä´Ù. ½ÉÇϸé Áý¿¡¼­ °¡Á·°ú ½Ä»ç ÇÒ ¶§µµ ¶³¸°´Ù.

¹Ì¸® µÎ·Á¿ö ÇÏ´Â Áõ»óÀÌ Àִµ¥ À̸¦ ¿¹±â ºÒ¾ÈÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.

´ëÀÎ °øÆ÷ÀÇ Áõ»ó¿¡ µû¸¥ À¯Çü
1. ½ÉÀåÀÌ »¡¸® ¶Ù°Å³ª, ¼û ½¬±â°¡ °ï¶õ Çϰųª, °¡½¿ÀÌ ´ä´ä ÇÑ °ÍÀÌ ÁÖ Áõ»óÀÎ °æ¿ì.
2. ¶³¸²ÀÌ ÀÌ ÁÖ Áõ»óÀÎ °æ¿ì. ¼Õ ¶³¸², ¸ñ¼Ò¸® ¶³¸², ¸»´õµë, ¾ó±¼ÀÇ °æ·Ã µîÀÌ ÁÖ È£¼ÒÀÎ °æ¿ì
3. ½Ã¼± ȸÇÇ°¡ ÁÖ Áõ»óÀÎ °æ¿ì
4. ¾àÇÑ Á¤µµÀÇ ºñÇö½ÇÀû(Á¤½ÅÁõÀû) ¾ç»óÀÌ °°ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì. ºñÇö½ÇÀûÀÎ »ý°¢ Áï ³²ÀÌ ³ªÀÇ °øÆ÷¸¦ ¾Ë°í ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó´Â »ý°¢, °ü°è ÀǽÄÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì
5. °øȲÀ̳ª °øÆ÷°¡ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ¾î ¿ì¿ïÁõÀÌ º´¹ßµÇ¾îÀÖ´Â °æ¿ì

´ëÀÎ °øÆ÷°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â µÎ·Á¿î »óȲ¿¡ ºÎµúÄ¡¸é ¾î±è¾øÀÌ °ð¹Ù·Î ¼ûÀÌ ¸·È÷°Å³ª °¡½¿ÀÌ ¶Ù °Å³ª ¶¡ÀÌ ³ª´Â µîÀÇ ºÒ¾È ¹ÝÀÀÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µÈ´Ù. ¹Ýµå½Ã ±× ÀÏÀ» Çس»¾ß¸¸ ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ ¹Ì¸® °ÆÁ¤ÇÏ´Â ºÒ¾ÈÀÇ Á¤µµ°¡ ³Ê¹« ½ÉÇؼ­ ±× »óȲÀ» ÇÇÇÏ°Ô µÈ´Ù.

* ´ëÀÎ °øÆ÷, °øȲ Àå¾ÖÀÇ ÃÖ¸éÄ¡·á: ´ë°³ 3ȸ Á¤µµÀÇ Ä¡·á ÈÄ¿¡ È£ÀüÀÌ ´À²¸Áö±â ½ÃÀÛÇÏ¿© 10ȸ Á¤µµ°¡ Æò±ÕÀÌ´Ù. ±× Àü¿¡ ³¡³¯ ¼öµµ ÀÖ°í ´õ ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Ä¡·á °£°ÝÀº ´ë°³ Ãʱ⿡´Â ÁÖ 1ȸ Á¤µµ ÇÑ´Ù. Çѹø ÁÁ¾ÆÁö¸é Àç¹ßÀº °ÅÀÇ ¾ø´Ù. Ä¡·á µ¿¾È¿¡ È¿°ú À¯Áö ¿Í Àç¹ß ¹æÁö ±îÁö ´Ù ´Ù·ç¾îÁØ´Ù.

* AIDS °øÆ÷

* °øÁß È­Àå½Ç °øÆ÷

°øÆ÷ÀÇ Æ¯ÀÌÇÑ ÇüÅ·μ­ ´Ù¸¥ »óȲÀº ¸ðµÎ ±¦Âú´Ù. ³²ÀÚµéÀÌ ¿©·¯ »ç¶÷ÀÌ °°ÀÌ ¼Òº¯À» º¸¸é ¼Òº¯ÀÌ ¾È³ª¿À´Â °æ¿ìµîÀÌ´Ù.

3. Àüȯ Àå¾Ö

Àüȯ Àå¾ÖÀÇ ÃÖ¸éÄ¡·á´Â ´Ü 1ȸ·Î ³¡³»´Â °æ¿ìºÎÅÍ ¼ö Â÷·Ê °É¸®´Â °æ¿ì±îÁö ´Ù¾çÇÏ´Ù. Àüȯ Àå¾Ö´Â ¹ßº´ ÈÄ 1°³¿ùÀÌ Áö³ª¸é Ä¡·á°¡ ¸Å¿ì ¾î·Á¿ö ÁüÀ¸·Î ±× Àü¿¡ Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ¸éÀÌ ÀߵǸé ÀÇ¿Ü·Î Ä¡·á°¡ ½¬¿î °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.

Á¤½ÅÀûÀÎ °¥µîÀÌ ½ÅüÀûÀÎ Áõ¼¼·Î ÀüȯµÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ» Àüȯ Àå¾Ö(Conversion Disorder)¶ó °í ÇÑ´Ù. ¸¶À½ÀÇ °¥µîÀÌ ±×¶§±×¶§ ¹èÃâµÇÁö ¸øÇÏ°í ´©ÀûµÇ¸é ¸öÀÌ ¾ÆÇÁ°Ô µÇ´Âµ¥, ¸¸¼º°ú ±Þ¼ºÀ¸ ·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Ù.

Áõ¼¼·Î º¸¾Æ¼­´Â ½ÅüÀûÀÎ º´ÀÌ ÀÖÀ¸¸®¶ó°í ÃßÁ¤ÀÌ µÇÁö¸¸, ¸·»ó °Ë»ç °á°ú´Â ¸ðµÎ Á¤»óÀ¸·Î ³ª¿Â´Ù. ±×·¯³ª ÀϺη¯ ¾ÆÇ ôÇÏ´Â ²Òº´°ú´Â ´Ù¸£´Ù. »çÁöÀÇ ¸¶ºñ, °£Áú°ú ºñ½ÁÇÑ ¹ßÀÛ, ¼º´ëÀÇ ¸¶ºñ·Î ¸»À» ÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÇ°Å³ª ´«ÀÌ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °Í µîÀÌ ºñ±³Àû ÈçÇÑ Áõ¼¼ÀÌ´Ù. ÀÓ½ÅÁßÀÇ ±¸ Å䳪 »ó»ó Àӽŵµ Àüȯ Àå¾ÖÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ë°³ û¼Ò³â±â³ª ¼ºÀÎ Ãʱ⿡ ¹ßº´Çϴµ¥, ±Þ¼ºÀ¸·Î »ý°å ´Ù°¡ ÀúÀý·Î ÁÁ¾ÆÁö´Â °æ¿ì¿Í ¸¸¼ºÀ¸·Î ³Ñ¾î°¡´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ¿©ÀÚ¿¡°Ô ¸¹Àº µíÇÏÁö¸¸ ³²ÀÚ¿¡°Ô ¼­µµ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

* 35¼¼ÀÇ HºÎÀÎÀÌ Ã´Ãß ¸¶Ã븦 ÇÏ°í ³ª¼­ °©Àڱ⠴«ÀÌ ¸Ö¾ú´Ù. ³î¶õ ÁÖÄ¡ÀÇ´Â ¾È°ú¿¡ ÀÇ·ÚÇÏ¿© ±×³àÀÇ ´«À» °Ë»çÇÏ°Ô ÇÏ¿´À¸³ª ´«¿¡´Â ÀüÇô ÀÌ»óÀÌ ¾ø¾ú´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ±×³à´Â ¾Æ¹«°Íµµ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÏ¿´´Ù.

* 28¼¼ÀÇ ÀÓ»êºÎ I´Â ÀÔµ¡À¸·Î ±¸Åä°¡ ³Ê¹« ½ÉÇؼ­ ÀÔ¿øÀ» ÇÏ¿´´Ù. ÀÔ¿øÇϱâ ÀÌƲ ÀüºÎÅÍ´Â °© Àڱ⠸ñÀÌ ¿·À¸·Î µ¹¾Æ°¡¸é¼­ ¾Æ¹«¸® ¸ñÀ» ¾ÕÀ¸·Î µ¹¸®·Á°í Çصµ ¶æ´ë·Î µÇÁö ¾Ê°í ÀÚ²Ù¸¸ ¿·À¸ ·Î µ¹¾Æ°¬´Ù. Ȥ½Ã ½Å°æÀÌ À߸øµÇ¾ú³ª Çؼ­ ½Å°æÀ» °Ë»çÇØ º¸¾ÒÀ¸³ª ¾Æ¹«·± ÀÌ»óµµ ¹ß°ßÇÒ ¼ö ¾ø ¾ú´Ù.

* 35¼¼ÀÇ JºÎÀÎÀº ´«ÀÌ ¿À±×¶óµé°í ¾ÆÆļ­ °ßµô ¼ö°¡ ¾ø¾ú´Ù. Á¤½ÅÀÌ »ç³ª¿ì¸é ´«ÀÇ ÅëÁõÀÌ ´õ ½ÉÇØÁø´Ù°í Çß´Ù. ¾È°ú¿¡¼­´Â ÀÌ»óÀ» ¹ß°ßÇÒ ¼ö ¾ø¾ú°í ½Å°æÁ¤½Å°ú¿¡¼­ ¾à¹° Ä¡·á¸¦ ÇÏ¿´À¸³ª º° ÁøÀüÀÌ ¾ø¾ú´Ù.

* ±¹¹ÎÇлýÀÎ K¾çÀº ¸íÄ¡³¡À» ±ò·Î µµ·Á³»µíÀÌ ¹è°¡ ¾ÆÆÍ´Ù. ¼Ò¾Æ°ú¿¡¼­ ¸ðµç °Ë»ç¸¦ ÇßÁö¸¸ ÀÌ»óÀ» ¹ß°ßÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Ù. µÎ ´Þ µ¿¾È ´ëÇк´¿ø¿¡ ÀÔ¿øÇÏ¿´´Âµ¥, º´¿ø¿¡¼­´Â ¾ÆÇÁÁö ¾Ê´Ù°í ÇÏ´õ ´Ï Åð¿øÇÏ´Â ³¯ºÎÅÍ ´Ù½Ã ¾ÆÇÁ´Ù°í ÇÏ¿´´Ù. Çб³¿¡ °¡·Á°í¸¸ ÇÏ¸é ¹è°¡ ¾ÆÆļ­ Áװڴµ¥ Ä£±¸µé Àº ²Òº´À̶ó°í ³î·Á´ë´Ï K·Î¼­´Â ±×°ÍÀÌ ¿ÀÈ÷·Á Á¦ÀÏ Å« ¸¶À½ °í»ýÀ̾ú´Ù.

ÀÌ·¸µí Àüȯ Àå¾Ö´Â ½ÅüÀûÀ¸·Î ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °Í °°Àº Áõ¼¼¸¦ º¸ÀÌÁö¸¸ °Ë»ç»óÀ¸·Î´Â ÀÌ»óÀ» ¹ß °ßÇÒ ¼ö ¾ø´Â º´ÀÌ´Ù. °Ë»ç¸¦ Çؼ­ ÀÌ»óÀÌ ¾øÀ¸¸é ÁÁ¾ÆÇØ¾ß ÇÒÅÙµ¥ õ¸¸ÀÇ ¸»¾¸, ³²Àº ¾Æǵ¥ ±¦ Âú´Ù°í¸¸ ÇÏ´Ï Çϼҿ¬ÇÒ ¶§°í ¾ø°í ´çÇÏ´Â »ç¶÷Àº ±â°¡ ¸·È÷°í ´õ ´ä´äÇÏ´Ù.

4. °­¹Ú Àå¾Ö(°­¹Ú ½Å°æÁõ)

¾Æ¹«¸® ÀǽÄÀûÀ¸·Î ÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á°í ³ë·ÂÇصµ ¾î¶² »ý°¢µéÀÌ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¶°¿À¸£°í, ¶Ç ¾Æ¹«¸® ÀǽÄÀûÀ¸·Î ÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á°í ³ë·ÂÇصµ ±×·Î ÀÎÇÑ ÇൿµéÀ» ÀÚ²Ù¸¸ ÇÏ°Ô µÇ´Â º´À» °­¹Ú Àå¾Ö¶ó°í ÇÑ´Ù. Æø·ÂÀû »ý°¢(¿¹: ÀÚ½ÄÀ» Á×ÀÌ·Á°í ÇÏ´Â ¸¶À½ µî)À̳ª ¿À¿°µÇ¾ú´Ù´Â »ý°¢(¿¹: ¼¼±Õ µî), ȤÀº ÀǽÉ(¿¹: ¹®ÀÌ Á¦´ë·Î ´ÝÇû³ª µî)ÀÌ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ºÒ¾ÈÇÏ°Ô ¸¸µé¸ç, ¾Æ´Ï¶ó°í ÇÏ´Â È®ÀÎÀ» ÇÏ°í ³ªµµ ±×¶§¸¸ ¾È½ÉµÉ »Ó ±Ý¹æ ´Ù½Ã È®ÀÎÀ» Çؾ߸¸ ¾È½ÉÀÌ µÈ´Ù.

ÀÌ·± °­¹Ú Àå¾Ö´Â ³²³à ¸ðµÎ¿¡°Ô¼­ º¼ ¼ö Àִµ¥, û¼Ò³â±â³ª ¼ºÀÎ Ãʱ⿡ ¹ßº´ÇÑ´Ù. Áõ»óÀÌ °¡ º­¿ï °æ¿ì¿¡´Â »çȸ »ýÈ°À» ÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸³ª ½ÉÇϸé ÀüÇô »ýÈ°ÀÌ ¾È µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ¿ì¿ïÀ̳ª ºÒ¾È ÀÌ º´ÇàµÇ¸ç, ´ëºÎºÐÀº ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ³´Áö ¾Ê°í Áö¼ÓµÈ´Ù. ½ÉÇϸé Á¤½Å ºÐ¿­º´°úÀÇ ±¸º°ÀÌ ¾î·Á¿ï Á¤µµ·Î ½É°¢ÇØÁø´Ù.

* °­¹Ú Àå¾ÖÀÇ ÃÖ¸éÄ¡·á: ´ë°³ 3ȸ Á¤µµ·Î È£ÀüÀÌ ´À²¸Áö±â ½ÃÀÛÇϸé 10ȸ Á¤µµ·Î È¿°úÀÇ À¯Áö¿Í Àç¹ß ¹æÁö±îÁö ÇÏ°Ô µÈ´Ù,. ´ë°³ Çѹø ÁÁ¾ÆÁö¸é Àç¹ßÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.

* °­¹Ú Àå¾Ö Ä¡·áÀÇ ÇöȲ

5. ½ÃÇè ºÒ¾È, ¹«´ë °øÆ÷, °æ±â °øÆ÷(°ñÇÁ)

ÀÌ ¼¼°¡Áö´Â ¸ðµÎ °°Àº Çö»óÀÌ´Ù. À̵éÀº Performance AnxietyÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù.

½ÃÇè ºÒ¾ÈÀº Æò¼Ò¿¡´Â Àß Çϴµ¥ ½ÃÇèÀ» ¾ÕµÎ°í ºÒ¾ÈÇØÁö°í, ¸·»ó ½ÃÇè ¶§´Â ºÒ¾È, °¡½¿ÀÌ ¶Ù°Å³ª, ¼û ½¬±â°¡ °ï¶õÇϰųª, °¡½¿ÀÌ ´ä´ä Çϰųª, ¶³¸®°Å³ª Çϸ鼭 ±â¾ïÀÌ Àß ¾È³ª°í Á¤½Å ÁýÁßÀÌ Àß ¾ÈµÇ¾î¼­ ½ÃÇè ¼ºÀûÀÌ ¾È³ª¿À´Â °æ¿ìÀÌ´Ù. °øºÎ¸¦ ¾î´À Á¤µµ Àß ÇÏÁö¸¸ ½ÃÇè ¼ºÀûÀÌ ¾È³ª¿À´Â °æ¿ì´Â ÃÖ¸éÄ¡·á ÈÄ¿¡´Â ½ÃÇè ºÒ¾ÈÀÌ ¾ø¾îÁ®¼­ ¼ºÀûÀÌ ¿Ã¶ó°¡°Ô µÈ´Ù.

¹«´ë °øÆ÷´Â ¿¬ÁÖÀÚ¿¡°Ô¼­ ¸¹´Ù. ÇлýµéÀ̳ª ½ÇÁ¦ Àü¹®°¡¿¡°Ô³ª ¸ðµÎ Àִµ¥ ¹ÙÀ̿ø°, Ŭ¶ó¸®³Ý ¿¬ÁÖÀÚ µîÀÌ ÁÖ·Î Ä¡·á¸¦ ¸¹ÀÌ Ã£´Â´Ù. ¹ÙÀ̿ø°ÀÌ ¼¶¼¼ÇÑ ¼Õ°¡¶ôÀÇ ¿îµ¿À» ÇÊ¿ä·Î Çؼ­ ´Ù¸¥ ¾Ç±â ¿¬ÁÖÀÚ º¸´Ù ºÒ¾ÈÀÌ ´õ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °Í °°´Ù. ¿¹¼úÇб³ ¾Õ ¾à±¹¿¡¼­´Â ¿¬ÁÖ½ÃÀÇ ºÒ¾ÈÀ» ¾ø¾Ö´Â ¾àÀ» ÆÇ´Ù°í ÇÏ°í ¸¹Àº ÇлýµéÀÌ ÀÓÀÇ·Î »ç¼­ º¹¿ë ÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·± °ÍÀ¸·Î ¾È µÇ¸é ȤÀº ±×·± ¾àÀ» ¸Ô°í ½ÍÁö ¾ÊÀ¸¸é ÃÖ¸éÄ¡·á¸¦ ¹Þµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù. ÃÖ¸éÄ¡·á·Î ¿¬Áֽÿ¡ Æí¾ÈÇØÁö¸é ÀÚ½ÅÀÇ ½Ç·ÂÀ» ´Ù ¹ß ÈÖ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.

°æ±â °øÆ÷³ª ºÒ¾ÈÀº ¸ðµç °æ±â¿¡ ´Ù ÀÖ°ÚÁö¸¸ ƯÈ÷ °ñÇÁ´Â ¼¶¼¼ÇÑ °³ÀÎ ¿îµ¿À̱⠶§¹®¿¡ °æ±â ÁßÀÇ ºÒ¾ÈÀÌ ´õ ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù. ¸ðµç »óȲÀÌ ¹®Á¦°¡ µÇ°ÚÁö¸¸ ÆÛÆýÃÀÇ µÎ·Á¿òÀÌ ÀÚÁÖ ¹®Á¦°¡ µÇ°ïÇÑ´Ù. ÃÖ¸éÄ¡·á·Î µÎ·Á¿òÀÌ »ç¶óÁö¸é ¼ºÀûÀÌ ¿Ã¶ó¼­ TV °ñÇÁ Áß°è¿¡ µîÀåÇÏ´Â °æ¿ì°¡ »ý±ä´Ù.

½ÃÇè ºÒ¾È, ¹«´ë °øÆ÷, °ñÇÁ °æ±â ºÒ¾È µîÀº ´ë°³ û¼Ò³â ȤÀº °¨¼ö¼ºÀÌ ¿¹¹Î ÇÑ »ç¶÷ µéÀ̾ ÃÖ¸éÀÌ Àߵǰí Ä¡·á È¿°úµµ ÁÁ´Ù. ´ë°³ 3 ? 4 ȸ Á¤µµ·Î È£ÀüÀÌ ÀÖ´Ù. °£È¤ À¯Áö Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ìµµ ÀÖ°í ÀԽø¦ ¾ÕµÎ°í´Â ´õ ¿©·¯ ¹ø ÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.

6. ¿ì¿ïÁõ(¿ì¿ï ½Å°æÁõ)

¿ì¿ïÁõ¿¡´Â Å©°Ô µÎ °¡Áö°¡ ÀÖ´Ù. Çϳª´Â ¿ì¿ïÇϸ鼭 ȯû(½ÇÁ¦·Î ¾ø´Â ¼Ò¸®°¡ µé¸®´Â °Í)À̳ª ¸Á»ó(ÀüÇô »ç½Ç°ú ´Ù¸¥ °ÍÀ» ÀÚ½ÅÀº ¿Ç´Ù°í ±»°Ô ¹Ï°í ±×¿¡ µû¶ó ÇൿÇÏ´Â °Í) µîÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ìÀÌ°í, ¶Ç Çϳª´Â ȯûÀ̳ª ¸Á»óÀº ¾øÀ¸³ª ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐÀÌ 2³â ÀÌ»ó(û¼Ò³âÀÇ °æ¿ì´Â 1³â ÀÌ»ó) ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê´Â °æ¿ìÀε¥, ÀÌ°ÍÀ» ¿ì¿ï ½Å°æÁõÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.

¿ì¿ïÁõÀº ¿©ÀÚ¿¡°Ô ´õ ¸¹À¸¸ç û¼Ò³â ½Ã±â¿¡ ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀ¸·Î, ºñ±³Àû ÈçÇÑ º´ÀÌ´Ù. ¼­ ¼­È÷ ½ÃÀ۵DZ⠶§¹®¿¡ ½±°Ô ´«¿¡ ¶çÁö ¾ÊÀ¸¸ç »çȸ »ýÈ°µµ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. û¼Ò³â ±â¿¡´Â Ä£±¸ °ü°è°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ĪÂùÀ» ÇØÁÙ ¶§ À¯³­È÷ ¼öÁݾîÇϰųª ¿ÀÈ÷·Á È­¸¦ ³»±âµµ ÇÑ´Ù. °¡Á¤ ȯ°æÀÌ È¥¶õ½º·´°Å³ª ºÎ¸ð¿ÍÀÇ °ü°è°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ» ¶§ »ý±â±âµµ ÇÏÁö¸¸ °ÑÀ¸·Î º¸±â¿¡´Â Á¤»ó ÀûÀÎ °¡Á¤¿¡¼­ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù.

¿ì¿ïÇÏ¸ç ½Ä¿åÀÌ ¾ø°Å³ª ¿ÀÈ÷·Á ¸¹ÀÌ ¸Ô±âµµ ÇÏ°í, ÀáÀ» ÀÚÁö ¾Ê°Å³ª À¯³­È÷ ¸¹ÀÌ Àڱ⵵ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ±â¿îÀÌ ¾ø°í ½¬ ÇÇ°ïÇϸç, ÀڽۨÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°í Á¤½Å ÁýÁßÀÌ Àß ¾È µÇ¸ç °áÁ¤À» Àß ³»¸®Áö ¸ø ÇÑ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ½Ã°£À» Àý¸Á°¨¿¡ »ç·ÎÀâÇô º¸³½´Ù. ´ë°³ÀÇ °æ¿ì ÀÌ·± ÀϵéÀÌ 1³â ȤÀº 2³â ÀÌ»ó Áö¼ÓµÈ´Ù.

* 42¼¼ÀÇ N ºÎÀÎÀº 3³â ÀüºÎÅÍ ¿ì¿ïÁõÀÌ »ý°å´Ù. ±Ù·¡¿¡ µé¾î ¸¶À½ÀÇ °íÅëÀÌ Á¡Á¡ ´õ ½ÉÇØÁ® º´¿ø¿¡µµ °¡º¸°í ÇѾ൵ ¸Ô¾î ºÃÁö¸¸ Áõ¼¼°¡ ÁÁ¾ÆÁöÁö ¾Ê¾Æ¼­ Àý¸Á°¨ÀÌ µé¾ú´Ù. ¿ì¿ïÇÏ°í ÀáÀÌ ¾È ¿À¸ç ÀÇ¿åµµ ¾ø°í ÀÚ»ì »ý°¢À» Çϱ⵵ Çß´Ù. ÀÌ·¯´Ù°¡ ¹ÌÄ¡´Â °Å ¾Æ´Ñ°¡ ºÒ¾ÈÇØÁö°í ±äÀåÀÌ µÇ¾ú´Ù. ¸ÛÇÏ°í ³» ¾È¿¡ ¶Ç ´Ù¸¥ ³»°¡ ÀÖ´Â °Í °°¾Ò´Ù.
¾î·ÈÀ» ¶§ ¸»ÇÏÁö ¸øÇÒ ³ª»Û ÀÏÀ» ÀúÁö¸¥ ÈÄ¿¡ ³» ¾È¿¡ ¶Ç´Ù¸¥ ³»°¡ ÀÖ¾î ³ª¸¦ ³ª»Û ÂÊÀ¸·Î ÀÌ ²ø±â ¶§¹®¿¡ º´À» ¾ò¾î¼­ Á×À» °Í °°´Ù´Â »ý°¢À» ÇØ¿Ô´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡ ±×³à°¡ »ì°í ÀÖ´Â ¾ÆÆÄÆ®¿¡¼­ ÇÑ ¿©ÀÚ°¡ ¶³¾îÁ®¼­ ÀÚ»ìÀ» Çߴµ¥, NÀº Àڽŵµ ±×·¸°Ô µÇ¸é ¾î¶»°Ô Çϳª °ÆÁ¤ÀÌ µÇ¾ú´Ù.
NÀº Çö½ÇÀûÀ¸·Î´Â ¿ì¿ïÇÒ ÀÌÀ¯°¡ ¾Æ¹«°Íµµ ¾ø¾ú´Ù. °æÁ¦Àû, °¡Á¤Àû, »çȸÀûÀ¸·Î º°·Î ºÎÁ·ÇÑ °Í µµ ¾ø´Ù. ±×·¸´Ù°í ³²µéº¸´Ù ¿å½ÉÀÌ ¸¹Àº °Íµµ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. º»ÀÎÀº ¹°·Ð ÁÖÀ§¿¡¼­µµ ¿Ö ¿ì¿ïÇÑÁö ±× ÀÌÀ¯¸¦ ¾ËÁö ¸øÇß´Ù.
º´ÀûÀÎ ¿ì¿ïÁõÀÇ ¿øÀÎÀº Çö½Ç¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±×¸¸ÀÇ Á¤½Å ¼¼°èÀÎ ¹«ÀÇ½Ä ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ±â ¶§¹®¿¡ Çö½ÇÀûÀÎ ÀÌÀ¯·Î´Â ¼³¸íÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù.
"¸ø»ì´ø ½ÃÀýÀ» »ý°¢ÇØ ºÁ! º¹¿¡ °Ü¿ö¼­ ±×·± º´ÀÌ »ý°å¾î!"¶ó¸é¼­ ±×·¸Áö ¾Ê¾Æµµ ¾ÆÇ »ç¶÷À» »çÄ¡º´ÀÌ´Ï ¹¿´Ï Çϸ鼭 ³ª¹«¶ó´Â »ç¶÷µµ ÀÖ¾ú´Ù. ÁÖÀ§¿¡¼­ ±×·¯¸é ±×·²¼ö·Ï ±×³à´Â °íÅëÀ» ÇÏ¼Ò ¿¬ÇÒ µ¥µµ ¾ø°í ¿ÀÈ÷·Á ´õ Àý¸ÁÇÒ »ÓÀ̾ú´Ù.

¿ì¿ïÁõÀº ÃÖ¸éÄ¡·á ±â°£À» ´ÜÁ¤ ÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù. ¾î¶² °æ¿ì´Â ¼ö³â°£ ¾à¹°Ä¡·á·Î È£ÀüÀÌ ¾ø´Ù°¡ ´Ü ¸îÁÖ¸¸¿¡ °ÅÀÇ ¿ÏÀü Á¤»óÀ¸·Î ȸº¹ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ´ë°³ ¾à¹°Ä¡·á¿Í º´ÇàÇϴµ¥ ÀϹÝÀûÀ¸·Î 10ȸ ³»¿Ü¶ó°í »ý°¢Çϸé ÁÁ´Ù. Á¶¿ïº´ ȤÀº ¾ç±Ø Àå¾Ö´Â ¿ì¿ïÁõÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î º¸±âµµ Çϴµ¥ Á¶Áõ ½Ã±â¿¡´Â ÃÖ¸éÄ¡·á°¡ ¾î·ÆÁö¸¸ ¿ì¿ïÁõ ½Ã±â¿¡´Â ÃÖ¸éÄ¡·á°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.

7. Á¤½ÅºÐ¿­º´

Á¤½ÅºÐ¿­º´ÀÇ ÃÖ¸éÄ¡·á´Â Àå±âÄ¡·áÀÌ´Ù. ±×·¯³ª Ãʱ⿡ Áõ»óÀÌ ¾ÈÁ¤ÀÌ µÇ¾î¾ß Àå±âÄ¡·á¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ë°³ 3- 5¹ø Á¤µµ ÇÏ´Â µ¿¾È¿¡ Áõ»óÀÇ È£ÀüÀÌ ´À²¸Áö¸é Àå±â°£ À¯Áö Ä¡·á·Î ±Ùº»Àû È£ÀüÀ» ±â´ëÇϴµ¥ ¾à¹° Ä¡·áµµ º´ÇàÇÑ´Ù. °¡Á·ÀÇ °æÁ¦Àû ÇùÁ¶°¡ Àý½ÇÇÑ º´ÀÌ´Ù.

Á¤½Å ºÐ¿­º´Àº Á¤¸»·Î °í¾àÇÑ º´ÀÌ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ´Ù¸¥ º´µéÀº ±×·¡µµ ¾î´À Á¤µµ »çȸ »ýÈ°ÀÌ °¡´ÉÇѵ¥, ÀÏ´Ü ÀÌ º´¿¡ °É¸®¸é »çȸ »ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç Æò»ý ³´Áö ¾Ê°í ½ÉÇϸé ÆóÀÎÀÌ µÇ¾î ¹ö¸®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

µû¶ó¼­ ¿¹·ÎºÎÅÍ ¸¹Àº Á¤½Å°ú ÀÇ»çµéÀÌ ÀÌ º´ÀÇ ¿¬±¸¿¡ ¸ôµÎÇØ¿Ô´Ù. 1950³â´ë¿¡ ¿ì¿¬È÷ Ŭ·Î¸£ ÇÁ·Î¸¶ÁøÀ̶ó´Â Ç×Á¤½Åº´¾à(Á¤½Åº´À» ¸·´Â ¾à)ÀÌ ¹ß°ßµÈ ÈĺÎÅÍ´Â ÀÌ º´À¸·Î ÀÎÇÑ ÀÔ¿ø ȯÀÚÀÇ ¼ö°¡ ÇöÀúÇÏ°Ô ÁÙ°í Áõ¼¼°¡ µÐÈ­µÇ±â´Â ÇÏ¿´À¸³ª, ¾ÆÁ÷µµ ¸¹Àº ¼öÀÇ È¯Àڵ鿡°Ô´Â Ưº°ÇÑ Ä¡·á¹ý ÀÌ ¾ø´Â °ÍÀÌ Çö½ÇÀÌ´Ù.

´ë°³ û¼Ò³â±â ȤÀº ¼ºÀÎ Ãʱ⿡ ¹ßº´Çϴµ¥ Å©°Ô 3±â·Î ³ª´©¾îÁø´Ù.

óÀ½Àº Àü±¸±â(Prodromal Phase)ÀÌ´Ù. À̶§¿¡´Â ÁÖÀ§ÀÇ »ç¶÷µéÀÌ "»ç¶÷ÀÌ ´Þ¶óÁ³´Ù", "¼º°ÝÀÌ º¯Çß´Ù"·Î Ç¥ÇöÇÒ Á¤µµ·Î ¼­¼­È÷ ¶Ç´Â °©ÀÚ±â Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³­´Ù. È¥ÀÚ Àֱ⸦ ÁÁ¾ÆÇѴٰųª »çȸ »ýÈ°¿¡ ÀûÀÀÀÌ ¾î·Æ°Ô µÇ¸ç ÀÌ»óÇÑ ÇൿÀ» Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Àß ¾ÄÁöµµ ¾Ê´Â µî À§»ý »óÅ¿¡ °ü ½ÉÀÌ ¾ø¾îÁö±âµµ Çϸç, ¿ì¿ïÇØ º¸À̱⵵ ÇÏ°í, °¨Á¤ Ç¥ÇöÀÌ ¾ø¾î Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ±â¿îÀÌ ºüÁ®³ª°£ °Í ó·³ º¸ÀδÙ.

Á¤½ÅÀû ºÎ´ãÀ» ´À³¤ ÈÄ¿¡ È°µ¿±â(Active Phase)¿¡ Á¢¾îµé¸é º»°ÝÀûÀ¸·Î Á¤½Å ºÐ¿­Áõ Áõ¼¼°¡ ³ª Ÿ³ª±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ¸Á»ó°ú ȯ°¢(½ÇÁ¦·Î ¾ø´Â ¼Ò¸®°¡ µé¸°´ÙµçÁö Çê°ÍÀÌ º¸ÀÌ´Â °Í)ÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç ¾Õ µÚ°¡ ¸ÂÁö ¾Ê°í Ⱦ¼³¼ö¼³Çϰųª, Á¤½ÅÀ» ÀÒÀº µíÀÌ °¡¸¸È÷ Àֱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ ÀÌ»ó ÀÌ·± Áõ¼¼°¡ Áö¼ÓµÇ¸é Á¤½Å ºÐ¿­º´À̶ó°í Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÜ·ù±â(Residual Phase)´Â È°µ¿±â°¡ Áö³­ Èĸ¦ ¸»Çϴµ¥, Áõ¼¼´Â Àü±¸±â¿Í ºñ½ÁÇÏ´Ù.

Á¤½Å ºÐ¿­º´Àº Å©°Ô º¸¾Æ¼­ ÀÌ¿Í °°Àº 3´Ü°è¸¦ °ÅÄ¡Áö¸¸ ½ÇÁ¦·Î´Â ¿©·¯ °¡ÁöÀÇ ÇüÅ·Π³ªÅ¸³ª ±âµµ ÇÏ°í °³Àο¡ µû¶ó º´ÀÇ °æ°ú°¡ ´Ù¸£´Ù.

* 30¼¼ÀÇ O¾¾´Â 5³â Àü ¾î´À ³¯ °©ÀÚ±â ȯû°ú ȯ½Ã°¡ »ý°å´Ù. ¾î¶² »ç¶÷ÀÇ ¸ð½ÀÀÌ Èñ¹ÌÇÏ°Ô º¸À̸鼭 "ÀÌ ³¯À» ±â¾ïÇ϶ó. ³×°¡ ÃÊ´É·ÂÀ» ¾ò°Ô µÇ´Â ³¯ÀÌ´Ù"¶ó°í ÇÏ´Â ¼Ò¸®°¡ µé·È´Ù.
O´Â ¾î·Á¼­ºÎÅÍ °øÆ÷ ¼Ó¿¡¼­ »ì¾ÒÀ¸¸ç, ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢µé·Î °¡µæ Â÷ ÀÖ¾ú´Ù. ºÒ¾ÈÇÏ°í ¿ì¿ïÇÏ¸ç ¸Ó¸®µµ ¸ÛÇÏ°í ÁýÁßµµ ¾ÈµÇ¸ç ¼­¼º°Å¸®¸é¼­ ¾ÈÀýºÎÀý¸øÇÏ¿´´Ù.
ÀúÀÚ¿¡°Ô 3³â ÀüºÎÅÍ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Ò´Âµ¥ ¾àÀÇ ¿ë·®À» ´Ã¸®¸é(ÇÏ·ç¿¡ ÇÒ·ÎÆ丮µ¹ 15mg:ÀÌ ¾àÀÇ Æò ±Õ ¿ë·®Àº ÇÏ·ç 6mgÁ¤µµÀÌ´Ù) ÀϽÃÀûÀ¸·Î ȯûÀÌ ¾ø¾îÁöÁö¸¸, ¾à°£¸¸ ¿ë·®À» ÁÙÀÌ¸é ´Ù½Ã È¯Ã»ÀÌ µé¸®´Â ¾Ç¼øȯÀÌ °è¼ÓµÇ¾ú´Ù.

* 25¼¼ÀÇ P¾¾´Â TV¿¡¼­ Àڱ⠾ê±â¸¦ ÇÑ´Ù. »ç¶÷µé³¢¸® Â¥°í ³ª¸¦ ¹«½ÃÇѴٸ鼭 ¾ÈÀýºÎÀý¸øÇÏ °í È­Àå½Ç¿¡ ÀÚÁÖ °£´Ù. ¶ÇÇÑ ¾î¸Ó´Ï¿¡°Ô ½Å°æÁúÀ» ³»¸é¼­ °ú°ÝÇÏ°Ô ¹Ý¸»À» ÇÏ¿´´Ù.
´ëÇÐ ½ÃÀý ºÎ¸ð°¡ À̼º ±³Á¦¸¦ ¸·Àº ÈÄ¿¡ ¹ßº´ÇÏ¿´À¸¸ç, ¼ö³â °£°ÝÀ¸·Î À̼º ±³Á¦°¡ ÀÖÀ¸·Á°í ÇÒ ¶§¸¶´Ù º´ÀÌ ½ÉÇØÁ³´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â 2³â ÀüºÎÅÍ È¯Ã»µµ µé¸®´Â µî Áõ¼¼°¡ ¾ÇÈ­µÇ¾ú´Ù. ¿©·¯ Â÷·ÊÀÇ ÀÔ¿ø¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÁÁ¾ÆÁöÁö ¾Ê°í ¿ÀÈ÷·Á ¾àÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ¾ÈÀýºÎÀý¸øÇÏ°í ¼­¼º°Å¸®´Â µîÀÇ Áõ¼¼°¡ »ý°å´Ù.

8. ¼º°Ý Àå¾Ö

¼º°Ý Àå¾Ö´Â ±× Á¾·ù¿¡ µû¶ó ÃÖ¸éÄ¡·á ±â°£ÀÌ ¸¹Àº Â÷ÀÌ°¡ ³­´Ù. °æ°è¼± ¼º°Ý Àå¾Ö´Â Á¤½ÅÁõÀû ¾ç»ó(ȯ°¢, ȯû)ÀÌ ÀÖÀ¸¸é Á» ´õ ¿À·¡ °É¸®Áö¸¸ ´ë°³ 6°³¿ù ³»Áö 1³â Á¤µµ°¡ Æò±ÕÀÌ´Ù.

ÀÚ±â¾ÖÀû ÀÎ°Ý Àå¾Ö´Â Àß µÇ¸é ¼ö°³¿ù ¾È¿¡ ¿ÏÄ¡°¡ µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.

Àǻ簡 ¼º°Ý Àå¾Ö¶ó°í ¸»ÇØ ÁÖ¾úÀ» ¶§ ±× »ç½ÇÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ´Â »ç¶÷Àº º°·Î ¾ø´Ù. ÈçÈ÷ ¼º°Ý Àå¾Ö ¶ó°í ¸»ÇØ ÁÖ¸é ¹Ý»çȸÀûÀÎ ¼º°Ý(Antisocial Personality)ÀÇ ¶æÀ¸·Î ¸»ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ°ï ÇØ ¼­ "³ª´Â ³ª»Û »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù"¶ó°í ÁÖÀåÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª Á¤½Å ÀÇÇп¡¼­ ¸»ÇÏ´Â ¼º°Ý Àå¾Ö¿¡´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù.

¼º°Ý Ư¼ºÀ̶õ Áß¿äÇÑ »çȸÀû ¶Ç´Â °³ÀÎÀû ´ëÀΰü°èÀÇ ¹Ø¹ÙÅÁ¿¡ ±ò·Á ÀÖ´Â ÁÖÀ§ ȯ°æ°ú ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢µé ¹× ±×µé°ú °ü°èÇÏ´Â ±× »ç¶÷ÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ Çൿ ÆÐÅÏÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ´©±¸¿¡°Ô³ª Á¤ ÇØÁø ¾ç»óÀÌ ÀÖ°Ô ¸¶·ÃÀÌÁö¸¸, ±× ¾ç»óÀÌ ³Ê¹« ¿Ï°íÇؼ­ À¯¿¬¼ºÀÌ ¾ø°í ±×·Î ÀÎÇØ ´ëÀΰü°è¿¡ Àû ÀÀÀÌ ¾È µÉ ¶§ À̸¦ Á¤½Å ÀÇÇп¡¼­´Â ¼º°Ý Àå¾Ö¶ó°í ÇÑ´Ù.

¼º°Ý Àå¾Ö´Â û¼Ò³â±â¿¡ ³ªÅ¸³ª±â ½ÃÀÛÇϴµ¥ °¡²û Áß³â±â°¡ Áö³ª¸é¼­ ´©±×·¯Áö´Â ¼ö°¡ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐ Æò»ý µ¿¾È Áö¼ÓµÈ´Ù.

¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ¼º°Ý Àå¾Ö°¡ ÀÖÁö¸¸ Á¤½Å Ä¡·áÀûÀÎ °üÁ¡¿¡¼­ ÁÖ¸ñµÇ´Â °ÍÀº °æ°è¼± ¼º°Ý Àå¾Ö¿Í ÀÚ±â¾ÖÀû ¼º°Ý Àå¾ÖÀÌ´Ù.

8-1. °æ°è¼± ¼º°Ý
°æ°è¼±(Borderline) ¼º°Ý Àå¾Ö´Â ¿ø·¡ Á¤½ÅÁõ(º¸Åë ¹ÌÃÆ´Ù°í ÇÏ´Â »óÅÂ)°ú ½Å°æÁõ(¹ÌÄ¡Áö´Â ¾Ê¾Ò À¸³ª °¥µîÀÌ ½ÉÇÑ °Í)ÀÇ °æ°èÂë µÇ´Â º´À̶ó°í Çؼ­ ºÙ¿©Áø À̸§ÀÌ´Ù.

Áõ¼¼·Î´Â ÁÖü¼º(Identity)ÀÇ È¥¶õÀ¸·Î ÀÎÇؼ­ ³»°¡ ´©±¸Àΰ¡°¡ È®½ÇÇÏÁö ¾Ê°í, ÀλýÀÇ ¸ñÇ¥°¡ ¾øÀ¸¸ç, Ä£±¸³ª À̼º ±³Á¦¿¡ ´ëÇÑ °¡Ä¡°üÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸ç ¼ÓÀÌ ÅÖ ºó °Í °°°í ¿Ü·Ó´Ù.

´ëÀΰü°è¿¡¼­´Â È¥ÀÚ ÀÖ´Â °ÍÀ» ÂüÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ ³²µé·ÎºÎÅÍ ¹ö¸²¹ÞÁö ¾ÊÀ¸·Á°í ÇÊ»çÀûÀ¸·Î ³ë·ÂÇÑ´Ù. »ç¶÷µéÀ» ¸Å¿ì ÁÁÀº »ç¶÷µé°ú ³ª»Û Àΰ£µé·Î¸¸ ºÐ·ùÇÏ¿©, ³ª»Û Àΰ£µéÀ» öÀúÈ÷ ¹«½ÃÇÏ °í ÀڱⰡ ÁÁ´Ù°í ºÐ·ùÇÑ »ç¶÷Àº ³Ê¹« ÁÁ°Ô º»´Ù. Èæ¹é ³í¸®ÀÎ °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ´ëÀΰü°è´Â ºÒ¾ÈÁ¤ ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. Á¤¼­ ¶ÇÇÑ ºÒ¾ÈÁ¤Çؼ­ ±âºÐÀÌ º¯´ö½º·´´Ù. ±âºÐÀÌ ±¦Âú¾Ò´Ù°¡ ¼ø½Ä°£¿¡ ¿ì¿ïÇÏ°í ºÒ¾ÈÇØÁö¸ç ¼ö½Ã°£ ȤÀº ¼öÀÏ °£°ÝÀ¸·Î º¯ÇÑ´Ù. ºÐ³ë ȤÀº È­°¡ ¸¹¾Æ¼­ Á¶ÀýÀÌ ¾È µÇ´Â ¼öµµ ÀÖ À¸¸ç, Ã浿ÀûÀ¸·Î ¾Æ¹«ÇÏ°í³ª ¼º°ü°è¸¦ ÇÑ´ÙµçÁö, °¡°è¿¡¼­ ¹°°ÇÀ» ÈÉÄ¡±âµµ ÇÏ°í, ¹«¸ðÇÏ°Ô ¿îÀü À» Çϱ⵵ Çϸç, ¿­½ÉÈ÷ ¸Ô°í ³ª¼­ ¼Õ°¡¶ôÀ» ¸ñ¿¡ ³Ö°í ÀϺη¯ ÅäÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.

ÀÚ»ì À§ÇùÀ» °¡Çϱ⵵ Çϸç ÆȸñÀ» ±ß´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. °æ°è¼± Àå¾Ö´Â ¿©ÀÚ¿¡°Ô ´õ ¸¹Àº ºñ±³Àû ÈçÇÑ º´ÀÌ´Ù.

8-2. ÀÚ±â¾ÖÀû ¼º°Ý
ÀÚ±â¾ÖÀû(í»ÐùäñîÜ : Narcissistic) ¼º°Ý Àå¾Ö´Â °æ°è¼± Àå¾Öº¸´Ù´Â °¡º±Áö¸¸ ½Å°æÁõº¸´Ù´Â ÁßÇÑ º´ÀÌ´Ù. Àΰ£ÀÌ¸é ´©±¸µçÁö ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇÏ°í ¾Æ³¢´Â ¸¶À½ÀÌ ÀÖ°Ô ¸¶·ÃÀÌÁö¸¸, ±× ¸¶À½ÀÌ ³Ê ¹« °­ÇÏ¸é »çȸ »ýÈ°¿¡¼­ Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°°Ô µÈ´Ù.

ÀÚ±â¾ÖÀûÀÎ »ç¶÷µéÀº ÀÚ±âÀÇ Á߿伺À» ½ÇÁ¦º¸´Ù Å©°Ô Æò°¡ÇÑ´Ù. ÀڱⰡ ÇسõÀº ÀÏÀÌ Çö½ÇÀûÀ¸ ·Î º°·Î Å« ÀÏÀÌ ¾Æ´Ñµ¥µµ 'Ưº°È÷' Æò°¡µÇ±â¸¦ ¹Ù¶ó¸ç, ÀÚ±âÀÇ ¹®Á¦Á¡ ¶ÇÇÑ Æ¯º°ÇÑ °ÍÀ̱⠶§¹® ¿¡ ¸Å¿ì Ưº°ÇÑ »ç¶÷¿¡ ÀÇÇؼ­¸¸ ÀÌÇØµÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¶§·Î´Â ÀÚ±â´Â 'Ưº°È÷ °¡Ä¡ °¡ ¾ø´Â »ç¶÷'À̶ó°í ´À³¢±âµµ ÇÑ´Ù.

²÷ÀÓ¾øÀÌ ¼º°ø, ±Ç·Â, ¾Æ¸§´Ù¿ò, ÀÌ»óÀûÀÎ »ç¶û¿¡ ´ëÇÑ È¯»óÀ» °®°í¼­ Àڱ⺸´Ù ¼º°øÇß´Ù°í ´À²¸Áö´Â »ç¶÷¿¡ ´ëÇؼ­´Â ÁúÅõ½ÉÀÌ »ç¶óÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. °¡²û Àç´ÉÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº Çö½Ç¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀÇ È¯»óÀ» Ãß±¸Çϱ⵵ ÇÏÁö¸¸, ÀÚ½ÅÀÇ Ã¤¿ï ¼ö ¾ø´Â ¾ß¸ÁÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î Çϱ⠶§¹®¿¡ Çö½ÇÀûÀÎ ¸¸Á·°¨ À» ¾ò´Â ÀûÀº º°·Î ¾ø´Ù.

ÀÚÁ¸½É(Self-Esteem)ÀÌ ¸Å¿ì ¾àÇؼ­ ³»°¡ ³²¿¡°Ô ¾î¶»°Ô º¸Àϱî ÇÏ´Â µ¥¿¡ ÁýÂøÇØ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ²÷ÀÓ¾øÀÌ ÁÖÀ§ÀÇ °ü½É°ú Âù»ç¸¦ ¹ÞÀ¸·Á°í ³ë·ÂÇÑ´Ù. ¹Ý´ë·Î ³²ÀÌ Àڱ⸦ ºñÆÇÇÏ¸é ºÐ³ë, ¼öÄ¡½É, ¸ð ¸ê°¨À» ´À³¢¸é¼­ ±× »ç¶÷À» Á×ÀÌ°í ½Í´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µç´Ù. °ÑÀ¸·Î´Â Å¿¬ÇÑ Ã´Çϱ⵵ ÇÏÁö¸¸ ¼ÓÀ¸·Î´Â º¹¼öÀÇ Ä®³¯À» °£´Ù.

* 28¼¼ÀÇ U¾çÀº °øÁß È­Àå½Ç¿¡¼­ ½Å°æÀ» ¾²¸é ¼Òº¯ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Ò´Ù. 12»ì ¶§ºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǿú´Â µ¥ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¾ÇÈ­µÇ°í ºÒ¸éÁõµµ ÀÖ¾ú´Ù. °Ñº¸±â¿¡´Â À¯Ã¢Çѵ¥µµ »ç¶÷µéÀÌ ¸»À» ´õµë´Â ´Ù°í ÇÏÁö ¾ÊÀ»±î °ÆÁ¤ÀÌ µÈ´Ù°í ÇÏ¿´´Ù. »ç¶÷µéÀÌ ¸¹Àº °÷¿¡ °¡¸é ÄÚ Ç®Àº °Í µîÀÌ ³ª¿¡°Ô ´êÁö ¾ÊÀ»±î °ÆÁ¤ÀÌ µÇ°í, ¹®À̳ª °¡½º Àá±Ù °ÍÀ» ¸î ¹ø¾¿ È®ÀÎÇÏ¿´À¸¸ç, ¹ÌÄ¡Áö³ª ¾ÊÀ»±î °ÆÁ¤ÀÌ µÇ¾ú ´Ù. ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â ¸ñÀ» ¸Å´Þ±î, ¼Õ¸ñÀ» ±×¾î ¹ö¸±±î, ¾àÀ» ¸ÔÀ»±î ÇÏ´Â µî ÀÚ»ì »ý°¢ À» ÇÏ°Ô µÇ¸ç ½ÇÁ¦·Î ÀÚ»ìÀ» ½ÃµµÇÑ Àûµµ ÀÖ´Ù. Æò¼Ò ºÒ¾ÈÇÏ°í ¿ì¿ïÇÏ¿´´Ù. ²÷ÀÓ¾øÀÌ À̼ºÀ» ¸¸³ª ¸ç ´©±º°¡ ³ª¸¦ »ý°¢ÇØ ÁÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ¾øÀ¸¸é ºÒ¾ÈÇß´Ù. À̼ºÀ» ¸¸³ª¸é äÀÏ °ÍÀΰ¡, Âû °ÍÀΰ¡°¡ Ç×»ó ¹®Á¦¿´´Ù.
Á÷Àå¿¡¼­ ¹«½Ã´çÇÏ´Â ÀÏÀÌ ÀÖÀ¸¸é ±× ºÐÀÌ Ç®¸®Áö ¾Ê¾Æ »çÇ¥¸¦ ³»±âµµ ÇßÀ¸¸ç, ±×´ë·Î Âü°í ´Ù ´Ò ¶§¿¡´Â '¸Ô°í»ì±â À§Çؼ­' Âü°í ÀÖ´Â ÀÚ½ÅÀÌ ºñÂüÇÏ°í Ä¡»çÇÏ°Ô »ý°¢µÇ¾ú´Ù. À­»ç¶÷µé¿¡°Ô´Â °ø¼Õ ÇÏÁö¸¸ »ç½ÇÀº ÂѰܳ¯±î ºÁ ±×·¯°í ÀÖÀ» »Ó ¼ÓÀ¸·Î´Â ºÐÀ» »èÀÌ°í ÀÖ¾ú´Ù. ÀÚ½ÅÀº ÀÌ·± °÷ ¿¡¼­ ÀÌ·¯°í ÀÖÀ» »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ñ °Í °°¾Ò´Ù. ÀÏÀº º°·Î ¿­½ÉÈ÷ ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ ½ÂÁø½ÃÄÑ ÁÖÁö ¾Ê´Â ´Ù°í À­»ç¶÷°ú ½Î¿ì±âµµ Çß´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷µé·ÎºÎÅÍ À§¾È ¹Þ°í ¹è·Á ¹Þ±â¸¦ ¿øÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ ÁÖ´Â µ¥ ¿¡´Â ÀλöÇÏ´Ù. »ç¶÷µéÀÇ ºÎ·ù¸¦ ÁÁÀº »ç¶÷µé°ú ³ª»Û »ç¶÷µé·Î ³ª´©¾î¼­ ³Ê¹«³ª ÁÁ°Ô¸¸ »ý°¢ÇÏ°Å ³ª ȤÀº ¾Æ¿¹ ¹«½ÃÇØ ¹ö¸°´Ù.
Àǽɵµ ¸¹¾Æ¼­ ÀڽĵéÀÌ Á¤¸»·Î ÀÚ±âÀÇ ¾ÆÀÌÀÎÁö ÀǽÉÀÌ µé±âµµ ÇÏ¿´°í, ¸öÀÇ °Ç°­ »óÅ¿¡ ´ë Çؼ­µµ °ÆÁ¤ÀÌ ¸¹´Ù. ¿Ü·Ó°í ÇãÀüÇÑ ±âºÐÀÌ ¸¹ÀÌ µç´Ù. Åõ¸íÀΰ£°ú ¾Ç¸¶¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òµµ À־ Áý¿¡¼­µµ °¡²û È¥ÀÚ µÎ·Á¿öÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.

9. ºùÀÇ

ºùÀǶõ ±Í½ÅÀ̳ª ½Åµé¸² Çö»óÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ºùÀÇ ÀÚü´Â º´¸íÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Áõ»óÀÔ´Ï´Ù.
Áï ±âħÀÌ º´¸íÀÌ ¾Æ´Ï°í Áõ»óÀÎ °Í°ú °°½À´Ï´Ù.
ºùÀÇ´Â Á¤»óÀο¡¼­µµ ÀÖ°í ¿©·¯ °¡Áö º´¿¡¼­µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Á¤»óÀεéÀÇ ºùÀÇ´Â ±³ÀεéÀÌ ¹æ¾ðÇÏ´Â °Í(¼º·ÉÀÌ ¸ö¿¡ µé¾î¿È)À̳ª ¹«´çµéÀÌ ±Í½Å ¾ç»óÀ» º¸ÀÌ´Â °Í µîÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ´Â Á¤»óÀûÀÎ Çö»óÀÔ´Ï´Ù.

º´ÀûÀÎ ºùÀÇ´Â Çظ® Àå¾Ö, Á¤½ÅºÐ¿­º´µî¿¡¼­ ¸¹½À´Ï´Ù. µÎ °¡Áö ¸ðµÎ Ä¡·á°¡ ¸¸¸¸ÇÑ °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ Á¤½ÅºÐ¿­º´ÀÇ ºùÀÇ´Â ¾à¹°Ä¡·á À§ÁÖÀÇ Á¤½ÅºÐ¿­º´ÀÇ Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ°í, Çظ® Àå¾ÖÀÇ ºùÀÇ´Â ¾à¹° º¸´Ù´Â ½É¸®Àû, Á¤½ÅÀû ÃÖ¸éÄ¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

10. ±Ý¿¬

±Ý¿¬ÀÇ ÃÖ¸éÀû Ä¡·áÀÇ ¸ñÀû°ú ¿ëµµ´Â ´ë°³ ´ÙÀ½°ú °°´Ù(Spiegel, 2002).
1) ÃÖ¸éÀÇ ÀÌ¿ÏÀû È¿°ú·Î¼­ Èí¿¬ÀÇ ÀÌ¿ÏÀû È¿°ú¸¦ ´ëüÇØÁÖ°í,
2) ÀÚ±â-°üÂûÀ» Áõ°¡ ½ÃÅ°°í,
3) ÇൿÀû º¯È­ÀÇ ±àÁ¤Àû º¸»óÀ» Á¦°øÇÏ°í,
4) Èí¿¬À¸·Î ÀÎÇÑ ±àÁ¤Àû º¸»óÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í,
5) Èí¿¬ ½À°üÀÇ ÀÎÁöÀû ±¸Á¶Á¶Á¤À» ÃËÁøÇÑ´Ù.

* 1ȸ ±Ý¿¬ ÃÖ¸é
* ÃÖ¸éÀÎÁöÇൿÀû ¹æ¹ý

1ȸ ±Ý¿¬ ÃÖ¸éÄ¡·á´Â óÀ½ Áø·á½Ã¿¡ º´·Â äÃë - Ãָ鰨¼ö¼º °Ë»ç - ÃÖ¸éÄ¡·á - ÀÚ±âÃÖ¸é½ÀµæÀ» ¸ðµÎÇÏ¿© Çѹø¸¸ º´¿ø¿¡ ¿À¸éµÈ´Ù. ȯÀÚ´Â Áý¿¡ µ¹¾Æ°¡¼­ ÀÚ±â-ÃÖ¸éÀ» ÇÏ¿© È¿°ú¸¦ Áö¼Ó½ÃÅ°°Ô µÈ´Ù.

11. ºñ¸¸

ºñ¸¸Àº ±Ý¿¬°ú ÇÔ²² ¹Ì±¹¿¡¼­´Â ÃÖ¸éÄ¡·á¸¦ °¡Àå ¸¹¾Æ ÇÏ´Â ºÐ¾ßÀÔ´Ï´Ù. Ãָ鰨¼ö¼ºÀÌ ÁÁ¾Æ¾ßÇÏ°í; ÀÚ±â ÃÖ¸é ¿¬½ÀÀ» ¼º½ÇÈ÷ ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.

ÃÖ¸éÀ» ÅëÇÑ ºñ¸¸Ä¡·á¹ý¿¡´Â 1ȸ Ä¡·á¹ý¿¡¼­ºÎÅÍ Àå±â Ä¡·á±îÁö ´Ù¾çÇÑ Ä¡·á¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î °³ÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ 1-2ȸÀÇ Ãʴܱâ Ä¡·á¹ýÀÌ ÇÇÃָ鼺ÀÌ ³ôÀº »ç¶÷µé¿¡ À¯¿ëÇÏ°í, 10ȸ ³»¿ÜÀÇ ÃÖ¸éÇൿÀû ȤÀº ÃÖ¸éÀÎÁöÇൿÀû Ä¡·á´Â Áý´ÜÀ¸·Î¼­ ´õ À¯È¿ÇÏ´Ù.

Çѱ¹ÀεéÀÇ °æ¿ì¿¡ ´ëºÎºÐÀÇ ºñ¸¸ ȯÀÚµéÀº ´Ü ±â°£¿¡ ´«¿¡ ¶ç´Â üÁß °¨·®À» ¿øÇÏ°í, ÀÚ½ÅÀÌ ¼÷Á¦¸¦ Çϰųª Áý´Ü¿¡ Âü¿©ÇÏ¿© Á¤½ÅÀû ±¸Á¶Á¶Á¤À̳ª »ý°¢, Çൿ, ½À°üÀÇ º¯È­¸¦ °¡Á®¿À·ÁÇϱ⠺¸´Ù´Â ¾àÀ̳ª ÁÖ»ç ȤÀº ¼ö¼ú¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Â µíÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ±Ù¿¡´Â Á¤½ÅÀû Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Â °÷µµ ¿©·¯ °÷ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ºñ¸¸ Ŭ¸®´Ð¿¡ ÃÖ¸éÀÌ µµÀԵǴ °ÍÀº ½Ã°£¹®Á¦ ÀÏ µíÇÏ¸ç ¸ÓÁö¾Ê¾Æ È°¿ëÀÌ ÀûÀÝÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î º»´Ù.

º´¿ø¿¡¼­ Á÷Á¢ ÇÏ´Â °ÍÀº ºñ¿ëÀÌ ¸¹ÀÌ µé°í Çö½ÇÀûÀ¸·Î ¾î·Á¿ì´Ï ÀÎÅÍ³Ý ºñ¸¸Ä¡·á¸¦ ÀÌ¿ë ÇϽʽÿÀ. www.choimyun.co.kr ÀÔ´Ï´Ù.

12. ¸¸¼º µ¿Åë ¹× ¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõ Á¶Àý

ÃÖ¸é °¨¼ö¼ºÀÌ ³ôÀº »ç¶÷Àº ÅëÁõÀ» Àú¸° °¨°¢À¸·Î ¹Ù²Ù¾î ´À³¢°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿øÀÎ ºÒ¸íÀÇ ¸¸¼º µ¿ÅëÀ̳ª ¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ µ¿ÅëÀÇ Á¶Àý¿¡ ÃÖ¸éÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ´ë°³ 1ȸ ÃÖ¸éÄ¡·á¸¦ ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
1ȸ ÃÖ¸éÄ¡·á´Â óÀ½ Áø·á½Ã º´·Â äÃë - Ãָ鰨¼ö¼º °Ë»ç - ÃÖ¸éÄ¡·á - ÀÚ±â ÃÖ¸é ½ÀµæÀ» ¸ðµÎÇÏ¿© Çѹø¸¸ º´¿ø¿¡ ¿À¸é µÈ´Ù. ȯÀÚ´Â Áý¿¡ µ¹¾Æ°¡¼­ ÀÚ±â-ÃÖ¸éÀ» ÇÏ¿© È¿°ú¸¦ Áö¼Ó½ÃÅ°°Ô µÈ´Ù.

 

(¿ì) 06199 ¼­¿ï½Ã °­³²±¸ ¼±¸ª·Î 340 ´ëÄ¡ÀÌ¿¥ÇÁ¶óÀÚ 405 È£ (´ëÄ¡µ¿)
TEL:02-563-9937, FAX:02-564-7585
Copyright¨Ï2019 º¯¿µµ· ¹Ú»çÀÇ ÃÖ¸éÀÇÇÐ All rights reserved.

ÇöÀç ¹æ¹®¼ö´Â 915104 ÀÔ´Ï´Ù.